About workshop!

318に開催予定で御座います斉藤プロをお招きしてのworkshop~

長期ブランクからの戻し方をお願いします。
「身体が覚えている可動域&ペース」と「現実の可動域&ペース」に大きな隔たりがあり,とても人と走れる状況にありません。
一旦,一日走れる負荷量,ペースに落としてから上げていくしかないと思っていますが,適切な自己管理方法があれば,お聞きしたいです。
上記のような真摯なる内容を頂戴しておりますが
ガチなレース系の皆様へ~ではなく、自転車を楽しく乗る皆様へ~
でも御座います。
ご興味頂けます場合~是非ご参加下さいませ!
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