サンデーパワーライド!

暑い日々が続きますが、今日は比較的涼しい(笑)感じでした。

こんなトキには・・

短時間で入力確認する走り方がいいと思います!

ある程度の斜度を、ある程度のギアと、強度で上がるんです。

固定車体でやる方法で、ムカシからのトレーニング方法です。

今日はギアバイク(James風!)でしたが。。!

速度や心拍ではなくて、重要視するのは、軌道を真直ぐに取る踏みと走りです。

上半身固定で、腰の位置がズレないように意識集中・・

あとは、身体全体のパワーで踏んで、回していきます。

時間の割には、全体にダメージが来る走りです。

プラス、修業系の走りです(笑)

イーブンペースで走る事や、自分なりな追いこみ走行とは違う局面が見えてくると思います。

あー、あの程度で少しアシにキテます、自分(笑)

皆さん、お疲れ様でした!!

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